Die Einführungskurse für das Kraulschwimmen richten sich an Erwachsene, die bereits schwimmen können und nun die Schwimmtechnik Kraul erlernen möchten. Es werden grundlegende Bewegungsabläufe der Kraultechnik vermittelt. Eine generelle Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung, aber keine weiteren schwimmerischen Fähigkeiten der Schwimmtechnik Kraul.
Folgende Bereiche der Kraultechnik sind Inhalt dieses Kurses: Beinschlag, Armzug, Atmung und effizientes Schwimmen. Die Reihenfolge und Dauer der Thematisierung kann je nach Kursstruktur variieren.
Die Kraulkurse für Fortgeschrittene richten sich an Personen, die bereits in der Grobform die Kraultechnik beherrschen. In diesem Kurs wird die Kraultechnik theoretisch wie auch praktisch auf ein neues Niveau gehoben und basiert daher auf den Grundkenntnissen und Fähigkeiten des Einführungskurses.
Es werden folgende Bereiche der Kraultechnik thematisiert: Wasserlage, Beinschlag, Phasen des Armzuges, Rhythmus und Freiwassertechniken. Die Reihenfolge und Dauer der Thematisierung kann je nach Kursstruktur variieren.
